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Como levar uma vida saudável
Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Como levar uma vida saudável? Sobretudo nos dias atuais. Você já se questionou? Na maioria das vezes não percebemos o tempo passar e diante do trabalho e atividades do dia a dia, não pensamos em como está…
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Sedentarismo: tudo que você precisa saber!
O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas no dia a dia, resultando em um gasto calórico reduzido. Por exemplo, passar o dia sentada ou ir em um local próximo de carro. Você sabia que uma pessoa sedentária é considerada quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades…