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Doces e saúde mental
A relação entre doces e saúde mental tem sido objeto de estudo há muitos anos. Entre os diversos componentes de nossa dieta, o açúcar se destaca como um dos elementos que mais influenciam nosso bem-estar psicológico. Neste artigo, vamos explorar de maneira detalhada como o açúcar pode afetar a saúde mental, quais são os riscos…
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Suplementos, quem realmente precisa deles?
O mercado de suplementos alimentares tem experimentado um crescimento significativo nos últimos anos, impulsionado por uma série de fatores. Com a pandemia de COVID-19, a indústria de suplementos observou seu maior crescimento em mais de duas décadas. O “novo normal” levou a um realinhamento das prioridades pessoais de saúde do consumidor. Em 2020,…
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Ultrassonografia vascular: qual seu papel?
A ultrassonografia vascular de membros inferiores é um exame não invasivo que utiliza ondas sonoras para avaliar a circulação sanguínea nas pernas e pés. Esse tipo de exame é muito utilizado para o diagnóstico de doenças vasculares que afetam as extremidades inferiores, como a trombose venosa profunda, a insuficiência venosa crônica e a doença arterial…
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Estilo de vida sedentário? Andar de bicicleta pode ajudar
Andar de bicicleta pode ajudar quem tem um estilo de vida sedentário, uma vez que possui muitas características que a tornam o meio de transporte mais importante do futuro. Além de ter emissões zero, se as pessoas o utilizassem regularmente para o deslocamento diário, seria uma excelente forma de lutar contra o sedentarismo e os…
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Ficar sentado por longos períodos é o novo fumar!
Quando você pensa em algo que pode ameaçar sua vida, provavelmente não pensa no fato de ficar sentado, certo? Porém, de acordo com muitos pesquisadores, ficar sentado é uma das maiores ameaças à sua saúde. A pesquisa mostra que você pode reduzir suas chances de: câncer; diabetes tipo 2; doenças cardiovasculares; dores nas costas. E…
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Sedentarismo: tudo que você precisa saber!
O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas no dia a dia, resultando em um gasto calórico reduzido. Por exemplo, passar o dia sentada ou ir em um local próximo de carro. Você sabia que uma pessoa sedentária é considerada quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades…