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Jogos de azar: como as apostas online podem afetar a saúde mental
Cada vez mais, os jogos de azar têm se feito presente no dia a dia de milhares de brasileiros. Em poucos cliques, jogadores de todas as idades têm acesso a diversos tipos de jogos, desde roletas, caça-níqueis e as famosas apostas esportivas. Embora estes jogos ofereçam uma forma conveniente e atraente de diversão, eles…
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Sono Fisiológico: qual impacto na Saúde Geral?
O sono não é apenas uma pausa no nosso dia; é um estado fisiológico essencial que desempenha papéis críticos na manutenção da saúde e do equilíbrio do corpo e da mente. A qualidade do sono tem repercussões diretas no bem-estar emocional, psíquico e metabólico, atuando como um pilar para o funcionamento otimizado do nosso…
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Impacto do Sono na saúde
Em uma sociedade moderna cada vez mais acelerada, a importância do sono para a saúde humana está, paradoxalmente, sendo subestimada. Horários de trabalho prolongados, prazos apertados, atividades noturnas e a constante conexão digital são apenas alguns dos elementos que estão contribuindo para o surgimento de uma “cultura de privação do sono”. No entanto, um…
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Ansiedade: Por que o Brasil lidera o ranking mundial?
A ansiedade é uma emoção natural do ser humano que surge como uma resposta do organismo frente a situações de ameaça ou perigo. Quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, ela pode se tornar uma doença, denominada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Esse transtorno é caracterizado por um estado constante de preocupação e medo,…
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O que é Afasia? Uma visão geral sobre a perda de linguagem
Foi relatado recentemente que o ator Bruce Willis foi diagnosticado com afasia. Embora possa não ser tão conhecida como outras condições médicas, a afasia é uma condição neurológica que afeta a habilidade de uma pessoa para compreender e usar a linguagem. Neste artigo, discutiremos o que é a afasia e como ela pode afetar a…
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Vitamina B6 e Saúde Mental
Em uma era onde os distúrbios de saúde mental estão cada vez mais comuns, é essencial explorar todas as vias possíveis para a prevenção e tratamento. Uma dessas vias, que é muitas vezes subestimada, são as vitaminas – mais especificamente a vitamina B6. Um estudo realizado pela Universidade de Reading, no Reino Unido, lança uma…
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Lições de saúde mental e emocional por Simone Biles
Saúde mental e emocional, um tema altamente falado no início desta semana, por Simone Biles, a ginasta mais condecorada de todos os tempos, que se posicionou tomando a decisão de se retirar da final geral olímpica. Biles abordou abertamente suas lutas para manter sua saúde mental e emocional e tomou uma posição radical contra este…
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Janeiro Branco: cuidados com a Saúde Mental
Saúde Mental: Vamos falar sobre? Exatamente. Por esse motivo foi criada a Campanha do Janeiro Branco tem como principal objetivo incentivar o debate e convidar as pessoas a refletirem sobre as suas vidas, sobre a qualidade de seus relacionamentos e do seu trabalho. Primeiramente, é importante pontuar que esta campanha doi idealizada pelo psicólogo Leonardo…
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Exercícios de Kegel e seus benefícios
Você sabe qual é a importância dos Exercícios de Kegel e de demais Atividades Físicas Complementares? Quando pensamos em bem-estar e saúde, muitas atividades físicas vêm à mente. Desde o treino na academia até práticas mais holísticas, a diversidade de exercícios pode ser surpreendente. No centro deste universo de opções estão os exercícios de…
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Em busca da atenção plena: mindfulness
No auge da idade, depois de vivenciar muitas experiências, que no meu caso foi próximo dos 50 anos você com certeza se pega pensando na sua vida e em suas realizações. Comigo foi assim, parei e pensei: “Está tudo bem, eu tenho saúde graças aos meus exercícios diários na academia e minha alimentação, que é…