Antes de mais nada, é importante dizer que o câncer de mama é a doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil.
Desta forma, em 2021, a estimativa é de 66.280 casos novos de câncer de mama. Excluído o câncer de pele não melanoma.
Este é o mais frequente nas mulheres das regiões, sul, sudeste, centro-oeste e nordeste.
Contudo, o câncer de mama não acomete somente mulheres, ele também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.
Apesar disso, o câncer de mama é tratável, por isso é muito importante que ele seja descoberto cedo para o início do tratamento.
A princípio, muitos estudos demonstram diferenças significativas em populações com certos hábitos saudáveis e aquelas que não os tem.
Ou seja, estes hábitos não se referem somente ao câncer de mama. Todavia, há uma série de outros tipos de câncer e doenças também relacionadas.
Contudo, é importante lembrar que com a explosão da expectativa de vida, inúmeras são as pessoas que terão a oportunidade de viver mais e com boa qualidade de vida, desde que se atentem ao seu comportamento.
Assim, o primeiro passo para mudar é ter conhecimento do que é recomendado.
O tripé da saúde é constituído basicamente de:
Em qualquer idade a mudança de comportamento para uma disposição de vida saudável terá grande impacto na saúde, disposição e jovialidade do indivíduo.
Quando o assunto é câncer, existem fatores que dependem do comportamento do indivíduo e outros fatores que não dependem.
Esse tipo de câncer é considerado não invasivo, isso significa que as células que revestem o ductos são cancerígenas.
As chances de cura são extremamente altas e o risco de metástase é baixo.
Este câncer inicia-se no ducto do leite e chega até os outros tecidos da mama. O risco de metástase nesse caso é maior, podendo ser transferido pelo sistema linfático e a circulação sanguínea.
Cerca de 70% dos casos são de carcinoma ductal invasivo.
Esse tipo de câncer começa quando a partir do desenvolvimento através das glândulas produtoras de leite e nas mamas.
Entretanto, por ser in situ ela não é invasiva, então não há invasão do tecido mamário adjacente.
Esse tipo de câncer leva o nome de lobular, por se desenvolver nos lóbulos.
Parecido com o câncer de mama ductal, ele também é um tipo difícil de detectar.
A doença de Paget é caracterizada por estar localizada na região das aréolas e mamilos.
Os principais sintomas são vermelhidão, dor, sensibilidade e coceira.
Este tipo é considerado raro, porque é muito característico. Ele consiste no bloqueio dos nódulos linfáticos, impedindo a drenagem apropriada das mamas.
Dessa forma, ele causa um inchaço nas mamas dificultando o diagnóstico
Estar acima do peso: estar acima do peso aumenta o risco do desenvolvimento do câncer de mama. Para isso, é importante dar uma atenção especial para o corpo. Uma vida mais saudável pode trazer diversos benefícios além da prevenção ao câncer de mama.
Falta de exercício: O exercício regular ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. O ideal é a prática de exercícios de 3 a 4 horas semanais.
É aconselhado começar gradualmente, caminhando 15 minutos por dia e depois aumentar lentamente a quantidade de tempo que se gasta se exercitando, bem como aumentando gradualmente o nível de intensidade.
Ingestão de álcool: o álcool em qualquer dose é considerado fator de risco para câncer em geral. Três doses de álcool por semana aumentam em 15% o risco de câncer e que a cada dose adicional o risco sobe para 10% (considera-se uma dose a 350 ml de álcool / 150 ml de cerveja / 50 ml de destilado.
Fumar: o tabagismo causa várias doenças (doenças cerebrovasculares/AVC, infarto, câncer de pulmão, etc.) e está associado a um maior risco de câncer de mama em mulheres mais jovens na pré-menopausa.
A pesquisa também mostrou que pode haver ligação entre a exposição excessiva ao fumo passivo e o risco de câncer de mama em mulheres na pós-menopausa.
Em outras palavras, fumar também pode aumentar as complicações do tratamento do câncer de mama, incluindo danos aos pulmões por radioterapia, dificuldade em curar após cirurgia e reconstrução mamária e maior risco de coágulos sanguíneos ao tomar medicamentos para terapia hormonal.
Histórico de gravidez: mulheres que não tiveram uma gravidez a termo ou tiveram seu primeiro filho após os 30 anos têm um risco maior de desenvolver a doença em comparação com as mulheres que deram à luz antes dos 30 anos.
História da amamentação: A amamentação pode diminuir o risco de câncer de mama, especialmente se uma mulher amamentar por mais de um ano.
Entretanto, existem fatores que aumentam o risco de câncer de mama que não depende do paciente, portanto, a única ação possível é seguir as orientações médicas para fazer a detecção precoce do câncer de mama.
Esses fatores são:
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Desta forma é possível observar que muitos fatores para a prevenção do câncer de mama e de outras doenças estão nas mãos de pacientes.
Assim, cabe a cada um, a decisão de levar um estilo de vida mais saudável que distancie do risco de doenças que podem vir atrapalhar a qualidade de vida.
Esperamos que esse texto tenha contribuído para sua jornada.
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