A Síndrome Vasovagal ou Síncope Vasovagal consiste na perda de consciência transitória, um desmaio caracterizado pela baixa da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. Ela é causada pela baixa chegada de sangue ao coração e ao cérebro, que percorre o nervo vago - que conecta o coração ao cérebro. A síndrome é muito comum acontecer em mulheres e na juventude, entretanto é preciso investigar a fundo para entender se é a síndrome vasovagal e descartar outras doenças como epilepsia, doenças cerebrovasculares, desordens cardíacas e endocrinas. Sinais e sintomas da Síndrome Vasovagal A síndrome é uma doença que precisa de atenção e muitas vezes intervenção médica. Contudo, ela apresenta alguns sintomas que podem ser identificados rapidamente para que o paciente consiga ter atendimento médico. Os principais sintomas são: Fraqueza; Transpiração excessiva; Palidez; Calor; Náusea; Tontura; Borramento visual; Dor de cabeça e palpitações. Além desses sintomas, é importante ressaltar que alguns ambientes podem despertar o desmaio nos portadores da síndrome. E isso pode acontecer em situações de muita emoção, festas e aglomerações, ansiedade e outros. Causas da Síndrome Vasovagal A síndrome vasovagal é causada pela queda da pressão arterial e dos batimentos cardíacos devido aos estímulos do nervo vago. A causa exata da doença ainda não foi esclarecida de fato, mas geralmente ela é desencadeada após alguns episódios. Como: Ansiedade; Estresse emocional extremo; Medo; Dor; Alterações na temperatura do ambiente; Ficar de pé por muito tempo; Exercícios físicos. É importante avaliar se o paciente utiliza alguma medicação que esteja estimulando o aparecimento das crises, como alguns anti-hipertensivos e diuréticos. O desmaio, por ser um dos sintomas comuns, precisa ser investigado para que seja descartada a possibilidade de outras doenças. As arritmias e a epilepsia são doenças que possuem o desmaio como sintoma comum. Diagnóstico Para identificar a síndrome vasovagal é preciso analisar os sintomas e realizar um diagnóstico clínico. Após, existe um exame que é o principal meio de diagnóstico é através de um teste provocativo. Ele se chama teste de inclinação, onde analisa os efeitos da pressão arterial durante um período não potencializado e após induz uma medicação para entender o funcionamento potencializado. Esse exame possui uma função educativa, já que é possível o paciente analisar e entender como seu corpo fica com medicação e sem medicação. Além desse exame, podem ser solicitados outros exames cardíacos como o holter ou até mesmo o eletrocardiograma. Tratamento para a Síndrome Vasovagal Quando diagnosticada a doença, não há de fato um tratamento específico. O mais importante é diagnosticar, após o médico poderá prescrever algumas medicações para ajudar no controle da pressão arterial. Neste caso, a consciência do portador é extremamente importante. Alguns cuidados comportamentais precisam ser levados em conta , já que muitos deles podem desencadear os sintomas. Por isso, aqui vão as dicas: Evite ficar em pé por longos períodos; Se precisar ficar em pé, movimente as pernas e panturrilhas com frequência; Hidrate-se, pois a água ajuda a elevar a pressão arterial; Evite ambientes fechados, muito quentes e com grande aglomeração; Reduza a ingestão de bebidas desidratantes, como álcool. Alimentação e exercícios físicos como forma de prevenção Alimentação Sabemos que a alimentação saudável em conjunto com os exercícios físicos podem trazer inúmeros benefícios para a saúde. A alimentação cardioprotetora é uma excelente opção para prevenir doenças cardíacas e demais doenças. Quando falamos em alimentação saudável, precisamos falar sobre os alimentos in natura. Os alimentos in natura são aqueles com o mínimo de intervenções e modificações possíveis e os minimamente processados os que possuem uma intervenção mínima. Podemos classificar as frutas, verduras e legumes, leite, iogurte natural, feijões, cereais, raízes, tubérculos, ovos; carnes resfriadas ou congeladas, macarrão, castanhas, frutas secas, sucos integrais, chá, café e água potável. Para seguir uma alimentação saudável, é necessário consultar um nutricionista para indicar as quantidades de alimentos a serem consumidos e ensinar a você sobre os nutrientes e qualidades de cada alimento dentro da sua dieta. Exercícios Físicos Sabemos quanto a alimentação é importante no processo de reeducação de vida. Ela ajuda a controlar muitas patologias, através da redução da ingestão de farinhas, gorduras e açúcares. Mas, a alimentação não exerce seu papel sozinha. Os exercícios físicos podem ser considerados os maiores aliados quando falamos em bem estar. A prática regular de exercícios físicos pode auxiliar no combate de doenças como hipertensão, diabetes e demais. Além de também auxiliar na perda de gordura. Esses benefícios podem ser adquiridos com a prática regular de ao menos 45 minutos diários. E o melhor de tudo, é que você pode encontrar a atividade física que mais lhe agradar para investir seu tempo de treino. Consumo de água Além disso, um ponto muito importante que precisa ser lembrado é o consumo de água. A hidratação é um excelente aliado para a nossa saúde, ela ajuda no funcionamento dos órgãos trazendo mais vitalidade. O consumo ideal de água está entre os 2 litros de água diários, variando de pessoa para pessoa. O ideal é procurar por um nutricionista para entender suas atividades diárias, rotina e consumo. Além disso, um profissional de educação física para indicar o melhor tipo de atividade física dentro das limitações de cada um. É importante essa orientação, para evitar lesões. Cuide da sua saúde através dos exames periódicos Manter a vida saudável é um caminho de disciplina e dedicação, entretanto é necessário sempre ao iniciar algum tipo de atividade física consultar seu médico clínico ou cardiologista. Realizar os exames periódicos anualmente e pedir a aprovação do médico para a realização das suas atividades físicas é o que traz segurança, principalmente cardiológica.