Muitas vezes, as pessoas subestimam a importância da higiene das mãos e não dão a atenção necessária a essa prática simples. No entanto, a má higiene das mãos é um problema muito comum e pode afetar a saúde de todos, independentemente da idade ou do estado de saúde. Os grupos mais vulneráveis às doenças relacionadas à má higiene das mãos são crianças pequenas, idosos e pessoas com sistemas imunológicos comprometidos. Esses grupos são mais suscetíveis a infecções e podem sofrer complicações graves se infectados. Além disso, a falta de higiene adequada das mãos também pode afetar a saúde pública em geral. Isso é especialmente verdadeiro em ambientes como hospitais, onde a transmissão de doenças pode ser muito comum. A má higiene dentro do ambiente hospitalar pode facilmente levar a infecções hospitalares, que podem ser graves e difíceis de tratar. É importante notar que essa preocupação com a limpeza das mãos é apenas importante durante uma pandemia, mas sim uma prática diária que deve ser seguida para prevenir doenças em todos os momentos. Lavar as mãos regularmente com água e sabão é a maneira mais eficaz de remover bactérias e vírus das mãos. Neste artigo, exploraremos os riscos da má higiene das mãos e como podemos evitar esses problemas. Doenças relacionadas à má higiene das mãos A falta de higiene das mãos pode levar a várias doenças. Algumas dessas doenças incluem: Gripe e resfriado: A gripe e o resfriado são causados por vírus que se espalham facilmente através do contato pessoal ou contato com superfícies contaminadas; Diarreia: A diarreia é frequentemente causada por bactérias, vírus ou parasitas que são transmitidos por meio de alimentos, água ou contato pessoal; Infecções bacterianas: As infecções bacterianas, como a infecção por estafilococos, podem ser causadas pelo contato com superfícies contaminadas ou por contato com outras pessoas infectadas. Como evitar a propagação de doenças A melhor maneira de evitar a propagação de doenças é através da higiene adequada das mãos. Por isso, é importante lavar as mãos com água e sabão regularmente, especialmente antes de comer ou depois de usar o banheiro. Durante a pandemia utilizamos muito o álcool em gel, isso ajuda quando água e sabão não estiverem disponíveis. Além disso, é importante evitar tocar o rosto ou outras pessoas quando as mãos estiverem sujas. A transmissão de doenças ocorre principalmente por meio do contato direto ou indireto com micro-organismos presentes nas mãos. Esses micro-organismos podem incluir bactérias, vírus e outros agentes infecciosos. Ao tocar superfícies contaminadas ou entrar em contato com pessoas doentes, podemos facilmente transferir esses patógenos para as mãos. No entanto, ao lavar as mãos com sabão e água, podemos remover esses micro-organismos e interromper a cadeia de transmissão. Existem várias situações em que a lavagem das mãos é especialmente importante. Antes de preparar ou consumir alimentos, é essencial lavar as mãos para evitar a contaminação cruzada. Após usar o banheiro, a lavagem das mãos é imprescindível para evitar a propagação de bactérias fecais. Também é fundamental lavar as mãos antes de tocar em feridas ou cuidar de alguém doente, pois isso reduz o risco de infecção. Além disso, em tempos de pandemia, como a COVID-19, a lavagem das mãos torna-se ainda mais crucial para prevenir a disseminação do vírus. Qual a maneira correta fazer a higiene das mãos? Para realizar uma lavagem eficaz das mãos, siga os seguintes passos: Molhe as mãos com água limpa e corrente. Certifique-se de que toda a superfície das mãos esteja úmida. Aplique uma quantidade suficiente de sabão nas mãos. O sabão pode ser líquido ou em barra. Certifique-se de cobrir todas as áreas, incluindo as palmas, as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas. Esfregue as mãos vigorosamente por pelo menos 20 segundos. Certifique-se de cobrir todas as áreas. Você pode cantar o "Parabéns a você" duas vezes para ter uma noção do tempo necessário. Enxágue bem as mãos com água limpa. Certifique-se de remover completamente o sabão. Seque as mãos com uma toalha limpa ou papel-toalha. Evite usar toalhas compartilhadas, pois elas podem ser fontes de contaminação. Se possível, use a toalha ou papel-toalha para fechar a torneira. Isso ajudará a evitar o recontato com possíveis patógenos. Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool. Certifique-se de cobrir todas as áreas das mãos e esfregue até que elas estejam secas. É importante salientar que a lavagem das mãos deve ser frequente ao longo do dia. Além das situações já mencionadas, também é recomendado lavar as mãos após tossir.