A doença aterosclerótica é um problema de saúde complexo, mas muito comum. Ele afeta as artérias do indivíduo, levando à formação de placas que podem restringir o fluxo sanguíneo. Essas placas são compostas por gordura, colesterol, cálcio e outras substâncias presentes no sangue, que ao acumularem nas paredes arteriais, podem causar o endurecimento e estreitamento dos vasos sanguíneos. O processo de aterosclerose é muito descrito como uma condição gradual. Afinal, ele pode começar na juventude e avançar durante os anos. Sua causa tem uma série de fatores e hábitos de vida. Por isso, neste artigo, daremos algumas dicas de como evitar o problema. Para saber mais, continue a leitura! Quais são os sintomas da Doença Aterosclerótica? Um paciente que esteja nos estágios iniciais da aterosclerose pode não ter sintomas, o que faz com que a doença seja ainda mais perigosa. Muitas vezes, o paciente só descobre a condição quando tem algum problema, como um infarto do miocárdio, derrames, entre outros. Entre os sintomas que podem indicar a doença, são: Sensação de aperto no peito; sensação de queimação no abdômen; dor ao fazer exercícios físicos mais intensos; falta de ar; suor frio. O estreitamento pode acontecer em veias e artérias em outras partes do corpo, como pernas ou tronco, por exemplo. Nessas situações, o paciente pode ter mais sintomas, como: náuseas, tontura, hipertensão, diarréia, entre outros. Como é feito o diagnóstico da Doença Aterosclerótica? O diagnóstico da doença aterosclerótica pode ser feito com uma combinação de ações, como uma avaliação clínica, exames laboratoriais e exames de imagem. A princípio, o médico realiza uma anamnese detalhada e um exame físico, buscando sinais e sintomas que possam indicar a presença de aterosclerose, como dor no peito ou falta de ar. Além disso, o profissional precisa de informações a respeito do histórico médico do paciente, incluindo possíveis fatores de risco para a doença, como diabetes, colesterol alto, hipertensão, entre outros. A identificação do colesterol ocorre por meio de exames laboratoriais, que são usados para medir os níveis de lipídios, como colesterol total, LDL (colesterol ruim), HDL (colesterol bom) e triglicerídeos. Vale destacar que esses resultados ajudam a identificar dislipidemias que contribuem para a aterosclerose. Para ter uma visualização melhor e mais precisa das artérias, o médico pode solicitar exames de imagem, como a ultrassonografia, tomografia computadorizada (TC) com contraste ou ressonância magnética. Exames de imagem para identificar a Doença Aterosclerótica A ultrassonografia, por exemplo, é muito usada para que o médico possa avaliar a espessura íntima-média das artérias. Já a tomografia computadorizada com contraste costuma ser usada para identificar placas e calcificações nas artérias. Dependendo da gravidade do caso, uma angiografia coronária pode ser realizada através de um cateter, inserido na artéria. O objetivo é uma visualização direta das artérias coronárias e avaliação do fluxo sanguíneo. Todos esses procedimentos permitem um diagnóstico preciso e a definição do tratamento mais adequado. Dicas para para evitar a Doença Aterosclerótica Alguns hábitos alimentares e de vidas devem ser mudados para evitar a doença aterosclerótica, veja algumas dicas: 1.Evite o fumo O cigarro é prejudicial para a saúde de várias maneiras. Afinal, cerca de 90% dos casos de câncer no pulmão acontecem por causa do tabagismo. Além disso, o fumo é um grande risco para acidentes vasculares cerebrais e infartos. 2.Faça exercícios físicos Fazer atividades físicas é algo muito importante para evitar o sobrepeso e a obesidade, que são questões que contribuem para a doença. Além disso, se exercitar ajuda a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue. 3. Evite o consumo de gordura Muitos alimentos contam com gordura em sua composição, dentre eles estão: fraturas, carnes processadas, biscoitos e outros produtos industrializados. O ponto é que a gordura é muito utilizada em diversos tipos de comidas, entretanto, não é algo saudável e acaba contribuindo com o surgimento de doenças cardíacas. Por essa razão, tenha uma dieta rica em frutas, legumes e verduras, evitando o uso de muito sal ou açúcar. Procure também avaliar os rótulos de todos os alimentos que consome no dia a dia. 4. Faça exames regularmente Os check-ups preventivos devem ser feitos pelo menos uma vez ao ano. Assim como diversas outras condições de saúde, a doença aterosclerótica pode ser melhor tratada em caso de diagnóstico precoce. Vá em consultas regulares e faça todos os exames solicitados pelo médico. 5. Controle da pressão arterial Uma vez ao ano é preciso fazer exames para controle da pressão arterial, afinal de contas, quando ela está alta, pode ser extremamente prejudicial para a saúde do coração e das artérias. Caso seja hipertenso, inicie o tratamento com remédios indicados pelo seu médico e faça melhorias na alimentação. 6. Controle de peso Outro fator determinante para a doença aterosclerótica é o sobrepeso ou a obesidade, que contribui para o desenvolvimento da aterosclerose ao aumentar a pressão arterial. Por isso, é muito importante tentar manter um peso mais adequado para reduzir complicações. 7. Evite o estresse O estresse pode ser um fator determinante tanto para um AVC quanto para um infarto. Evite fazer suas refeições em frente às telas, quanto o computador, celular ou video games. A ideia é fazer as refeições em momentos mais tranquilos, evitando picos de estresse. 8. Baixe o nível de colesterol Outra medida importante para evitar a doença aterosclerótica é manter os níveis de colesterol baixos no sangue. Quando estão altos, são um grande risco para a saúde. Afinal de contas, essa é uma substância de gordura que não se dissolve no organismo com facilidade. 9.Avaliações cardiológicas O médico cardiologista precisa ser visitado ao menos uma vez ao ano, incluindo a realização de exames de rotina, como eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, holter, raio-x de tórax, exames laboratoriais, entre outros. 10. Evite bebidas alcóolicas O álcool pode contribuir para o desenvolvimento de aterosclerose de várias formas. Por isso, evitar o consumo excessivo ajuda na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Considerações finais A aterosclerose é uma condição crônica e progressiva que pode ter muitos impactos negativos na saúde cardiovascular. Devido ao acúmulo de lípidios, cálcio e outras substâncias, há uma formação de placas nas artérias. O ideal é reconhecer os fatores de risco, como hipertensão, diabetes, dislipidemia, sobrepeso e o consumo excessivo de álcool para a prevenção da doença.